自动化定时任务：让重复活自己跑
自动化（Automations）让你把"周期性、重复"的任务交给 WorkBuddy 自己跑：到点执行、出结果、通知你，全程不用你盯着。
怎么建
在"自动化"里新建，写清要它做什么、啥时候跑、在哪个工作目录。支持每天/每周/每月，也能设起止有效期。还能设"只跑一次"（比如"明天下午 3 点提醒我开会"）。
能干嘛
定时早报、每周复盘、每天归档会议纪要、定点抓数据标记异常——到点自动执行，你只看结果。凡是"每周五整理本周文件并汇总"这种周期性收尾活，都该交给自动化。
老陈的实践
先拿单条任务把流程跑通、调好格式，再设成定时。别一上来就自动化一个还没验证过的流程。敏感动作（发消息、写文件）首次跑完确认无误，再放心托管。
定时任务怎么设
你只要用自然语言说"每天早 9 点把昨日数据汇总发我"，WorkBuddy 就会建一条自动化，到点自己跑、把结果推给你，不用你每天手动触发。支持周期任务（每天/每周/每月）和一次性任务（"明天下午 3 点提醒我"），还能指定在哪个工作区执行。
建好后随时能看、能改、能暂停。把那些"固定时间必做"的琐事交给它，你只在某些节点被通知，注意力留给真正要动脑的事。
实用自动化例子
几个高频模板：① 每日 AI 资讯摘要，早上推到你常用的群；② 每周五自动生成周报草稿；③ 定期把重要文件备份到云盘；④ 监控某个网页变化，有更新就通知。这些活单独看不大，但天天做很烦，自动化掉正好。
建议从"一个你每周都手动的活"起步，跑顺了再叠加。别一上来建十条，既难调试又容易忘。自动化的甜头是积少成多，先尝到再扩展。
调试与边界
自动化跑偏时先查"触发条件写清没"——很多时候不是工具坏了，是你给的指令有歧义（"每天"到底是几点、"相关数据"指哪个表）。把条件和动作写具体，比事后救火省心。建好先手动触发一次验证，确认产出符合预期再放它自动跑。
另一点是"别自动化错不起的活"。发工资、删数据这类，留个人确认节点更稳；而通知、汇总、备份这类低风险活，放心交给它周期跑。把自动化用在"错了也不致命"的流程上，睡得着觉。
